Wet Vest Uppland

Vattenbalans Aichi

 
Varmvattenträning i 35 gradig bassäng.

Vattenbalans Aichi sker i Fyrishovs träningsbassäng ( träningen är lugn och baserad från qigong/ taichi).
En lågintensiv träning med lugn musik och fokus på andning, balans och rörlighet.
Syftet med träningen är att stärka och balansera energin i kroppen för mer återhämntning.  

Denna form av vattenträning är lugn och med avspänningsövningar. Genom en kombination av djupandning och långsamma, stora rörelser med armar, ben och överkropp i ett flytande kontinuerligt mönster i in och utandningens tempo.

Fördelarna med denna träning är massage-effekten, värmen och avkoppling för både kropp och själ.

Träningen utförs av en utbildad instruktör som vägleder dig hela passet och mer individuellt vid behov.