Wet Vest Uppland
Vattenbalans Aichi
Varmvattenträning i 35 gradig bassäng.
Vattenbalans Aichi sker i Fyrishovs träningsbassäng ( träningen är lugn och baserad från qigong/ taichi).
En lågintensiv träning med fokus på andning, balans och rörlighet.
Avslappningsövningar till lugn musik med focus på andningen.
Syftet med träningen är att stärka och balansera energin i kroppen för mer återhämntning.
Denna form av vattenträning är lugn träning och med avspännings övningar. Genom en kombination av djupandning och långsamma, stora rörelser med armar, ben och överkropp i ett flytande kontinuerligt mönster i in och utandningens tempo.
Fördelarna med denna träning är massage effekten och värmen och avkoppling för både kropp och själ.
Träningen utförs av en utbildad instruktör som vägleder dig hela passet och mer individuellt vid behov.