Wet Vest Uppland

Aichi - varmvattenbalans

 
Träning i 35 gradig bassäng är båda avslappnande och vattnet fungerar som massage mot kroppen .
Vi startar en grupp om när tillräckligt med deltagare min 6 personer
Aichin utförs i Fyrishovs träningsbassäng.En träning för dig som är stressad, har spänningar o värk i kroppen. Fibromyalgi,postcovid eller stelhet och värk.
Vi stretchar ut musklerna lugna följsamma positioner i andning och funktionella rörelser som är baserade på qigong/ taichins positioner).
En lågintensiv träning med lugn musik och fokus på andning, balans och rörlighet.
Syftet med träningen är att stärka och balansera energin i kroppen för mer återhämntning och med avspänningsövningar. Genom en kombination av djupandning och långsamma, stora rörelser med armar, ben och överkropp i ett flytande kontinuerligt mönster i in och utandningens tempo.

Fördelarna med denna träning är massage-effekten, värmen och avkoppling för både kropp och själ.

Träningen utförs av en utbildad instruktör som vägleder dig hela passet och mer individuellt vid behov.